Written by At være i en have kan have mange positive virkninger på vores sanser og sind. Her er nogle af de mest betydningsfulde måder, hvorpå haven berører os:
- Synet: Den grønne farve i naturen er beroligende for vores øjne. Den æstetiske glæde ved at se smukke blomster, frodige planter og træer, og det dyreliv, der trives i haven, kan være dybt tilfredsstillende. Desuden kan design og organisering af en have være en kreativ udtryksform, der giver æstetisk glæde.
- Hørelse: Haven er fyldt med naturlige lyde, som fuglesang, insektsummen, bladene der rasler i vinden, og vand, der plasker i en dam eller springvand. Disse lyde kan være meget afslappende og kan hjælpe med at reducere stress.
- Duft: Blomster og planter udsender forskellige dufte, som kan være både beroligende og forfriskende. Dufte har en stærk forbindelse til vores følelser og minder, og kan derfor fremkalde positive følelser.
- Berøring: Fysisk kontakt med jord, planter og blomster kan være terapeutisk. Nogle studier har vist, at at dyrke jord kan fremme en følelse af velvære og reducere stress.
- Smag: Hvis du dyrker frugter, grøntsager eller krydderurter i din have, får du også en smagsoplevelse. Friskplukkede råvarer smager ofte bedre end dem, man køber i supermarkedet.
- Sind: At arbejde i haven kan være en meditativ oplevelse, der hjælper med at fjerne distraktioner og fokusere på nuet. Det er også en god motion, som kan hjælpe med at frigive endorfiner – de naturlige “lykke-hormoner”. Desuden kan den tilfredsstillelse, man får ved at se sine planter vokse og blomstre, forbedre selvværd og livsglæde.
Kort sagt, en have kan berøre alle vores sanser på en positiv måde og skabe en fredfyldt tilflugtssted, der fremmer både fysisk og mental sundhed.